SEXTA-FEIRA!!!

Ola queridas!!! Estou bem aqui...Com visitas, relaxei um pouco na r.a. ...Isso e verdade...A atividade fisica ta ok.

Com visita estamos comendo muito fora, comemos comidas tipicas, etc...Mas to tentando me manter, firme e forte...

Mas a minha hospede gosta muito de fazer exercicios e tenta equilibrar a alimentacao. Apesar dos 23 anos, mais nova que eu, ela tem uma disciplina!! Muito lindo mesmo. Um exemplo inspirador...

Meninas, vou tentar visita-las agora. Um excelente findi para vcs!!

Visitas ;-)

Obrigada pelas visitas e pelos comments meninas - assim e que conseguimos manter nosso pique, nosso estimulo e nossa motivacao.

Estou com visitas em casa: sim, desde que voltei ao Brasil, nao tinha recebido ninguem e ontem, mais precisamente, recebemos nossa primeira visita...Uma belguinha muito simpatica. Filha e uma amiga minha. Estamos adorando a companhia, ja saimos para passear bastante pela cidade...

Dificil e manter a r.a. *R*R* mas estou firme e forte, viram? Ontem a noite sai um pouquinho...Comi uma guloseima local, mas nao jantei...Utilizei a guloseima (extremamente calorica hehehe) como jantar...

Hoje consegui fazer minha caminhada matinal. Estou me acordando bem cedo - 5:30h da matina para faze-la. Vou sozinha, caminho e volto feliz. Hoje ainda parei para comprar umas coisinhas caloricas para a visita e para meu sobrinho...Eu e que nao posso hehehe...

Entao, e isso...Beijos e ate amanha!!

Gastroplastia?!??!

As vezes fico impressionada com a capacidade alheia para achar que existem " milagres" no processo da boa forma e da boa alimentacao...

Ontem estava no barbeiro (cortando o cabelo dos dois filhotes!!) quando aparece um homem e comeca a falar sobre dieta. Antes, estavamos eu e o barbeiro, que e supersimpatico, conversando...O homem chega e comeca a falar que a mulher dele fez dieta da sopa, dieta da lua, dieta do que seja...Nao emagreceu. Fez a gastroplastia e conseguiu!! Ufa! Como se fosse milagre...

Ai eu disse para ele:

- Mas depois da cirurgia ela fez uma R.A. nao foi? Ele disse...

- Foi

Calou a boca e nao falou mais nada...

Gente, nao existe milagre: mesmo quem faz a cirurgia tem que se reeducar, se reinventar. Ja falei aqui sobre pessoas que, apos fazerem a cirurgia, desenvolveram o alcoolismo...Resumindo: trocaram o vicio da comida pelo do alcool.

Entao, nada de querer engordar mais para fazer a cirurgia (a mulher dele fez isso, vcs acreditam?!?!?!??), nem nada de achar que milagres vao acontecer...Todos os dias vou fazer minha caminhada e la, tem milhares de pessoas suando, caminhando, colocando as gordurinhas para se movimentar...Entao, nao tem segredo: e r.a. e atividade fisica.

Bjos a todas que me visitam, obrigada pelos comments encorajadores e vamos em frente!!

Motivacao??!?!

A Ana colocou no blog dela uma pergunta sobre motivacao...Gostei tanto que resolvi escrever um post sobre isso...

Motivacao e algo realmente desafiante. Sempre pensamos que estamos motivadas, no pique ou achamos que nao...Que estamos pra baixo...Existe " meio termo" para a motivacao?!??!Para mim nao. Ao mesmo tempo, ela e fundamental para o nosso processo de emagrecimento. Como seguir adiante sem motivacao?

Ano passado eu emagreci 12 kg, desmotivei, engordei, voltei a casa dos 95kg e ai motivei de novo...Voltei a dieta, voltei aos exercicios....Motivacao a 100%, achando que nada vai ' parar' o processo...

Entretanto, apos 4 kg de sucesso, um desanimo, um dia sem caminhar...Uma crise...Como supera-la? Com motivacao. Neste momento que vos escrevo, busco forcas para nao parar. Sim, porque recomecar recomecamos sempre...Agora parar, sem motivacao, traz prejuizos que nao podem ser evitados. Entao, recomecar, se motivar e viver sempre...E como diria a Za, ser Light Forever.

Um bom dia para vcs e que nossa motivacao seja uma constante. Forca na peruca garotas!!

Domingao!!

Para rir:

Fiquei em duvida se iria caminhar hoje - domingo - ou nao. Optei por nao ir: estou com meus pes doendo e decidi fazer uma pausa. Em exercicios em geral, sei que ela e boa. Mas e em caminhadas, ela e necessaria? Quem souber me de um toque...

E isso meninas...Continuo firme e forte, caminhando, feliz e espero, em breve, voltar (e ultrapassar) a minhas metas antes de parar a r.a. ano passado: 86 kg. Essa sera minha primeira vitoria.

bjos e um otimo domingao para todas!!

Pesando...

Hoje me pesei novamente, estabeleci desde o inicio a sexta como dia de pesagem...Emagreci mais 1kg...Vcs podem ver na minha barrinha ai embaixo.

Faltam ainda 5 kg para eu voltar ao ponto de onde parei minha r.a. ano passado. Entao, so tenho a dizer as amigas...Forca sempre!

Nao devemos deixar que elementos externos ' atrapalhem' o processo que comecamos visando a nossa saude, nosso bem estar...Devemos ser um pouquinho 'egoista', pensar em nos. Nao ficar concentrado apenas no que a familia precisa, mas o que nos precisamos para completar nosso processo!! Este lance de pensar muito nos outros e esquecer de nos...Nao ta com nada!!!

Entao, fazendo sempre as escolhas corretas, independente de quem esteja ao redor. Estou com um pouco de medo, pois vou receber visitas. Mas ja decidi...Nada de mudar minha rotina...Caminhadas, academia (vou me inscrever hoje!!) e disciplina sempre. Nao vamos ter sobremesa e a comida vai ser a de sempre. Quem quiser algo mais calorico que faca!!

Marido ainda nao reclamou...So que quer introduzir a carne vermelha e eu nao estou nem um pouco disposta...Entao ja disse a ele que nao, que nao quero comer carne vermelha e ponto...e isso...

bjos e um otimo findi para nos!!

p.s1.: ainda faltam 41kg para atingir minha meta. Mas nada de desanimo, bola pra frente sempre ;-)

p.s.2: hoje fiz meu primeiro iogurte natural caseiro...alguem sabe quantas calorias tem em 100 gr. Nao coloco acucar...e so o iogurte messssssmo...

Caminhando...

Hoje + um dia de caminhada. Estou firme e forte. Tb vou visitar algumas academias hoje para escolher a que mais me adapto. Resumindo: preco e as aulas que sao oferecidas.

Meninas, uma otima quinta-feira e forca para nos. bjossss