Quarta-Feira

Dia de me cuidar: vou para o cabelereiro, pois o baby ficara na creche. E a R.A.?!? Tentarei manter o controle...Sempre!! Meninas, visitei quase todas, mas tem algumas meninas que não tem o perfil disponível. Depois vou fazer uma listinha de quem não consigo entrar...

Era isso amiguinhas...Bom dia light para vcs!!

Mudancas...

Oi amigas light poderosas!!! Estou superfeliz pq o dia de ontem foi 90%. Não foi 100%, mas to quase chegando la. Já acordei pensando em fazer um dia perfeito. Quando terminar aqui, já vou tirar meu peixinho para o almoço e vamos que vamos *R*R*R

Não sei se notaram a diferença no meu blog. Vivia falando que ia mudar e ontem tomei coragem. Bem, resumindo para as amigas novas. Antes de ter o blog, emagreci 2 kilos em aproximadamente 1 mês. Depois que comecei o blog emagreci mais 11 kg em 3 meses. E depois...Estacionei...Entao, por conta disso resolvi mudar minha estratégia de reguinha...

Coloquei uma mini-meta ate o natal  de 4 kilos. Como estabeleci esta meta ontem, dia 24.11 e faltava 1 mês para o natal 24.12, achei perfeito. A reguinha e em clima de natal também. Tudo para ir em busca de minhas metas, meus objetivos.

Quem quiser acompanhar o quanto perdi ate agora, tem que olhar na parte de baixo de blog. Minha gente, quem vive de passado e museu. Tenho 86 kg, quero ter menos e não posso ficar pensando..." Ah, já perdi 13 kg, mas acho que tava me fixando nisso...Família elogiando muito, eu vestindo dois números a menos....Então, acho que estava vivendo de passado. Ai passei 1 mês com 86 kg!! Ufa...Gente, assim não da, tenho que mudar... Ontem anotei tudo no caderninho e hoje já comecei o dia pensando no meu cardápio. Coisas que podem fazer a diferença no meu dia.

Eu lendo um texto no desafio R.A. em suas mãos, vi que estava repetindo muito meu cardápio e não tava variando. Isso mesmo...Nem percebia e ai...Comecei a buscar variedade extra-cardápio...O que se tornou um perigo. Ontem tomei sopinha de legumes, comi 3 fatias de pão integral (mais que seria aceitável) e tomei café com adoçante. Nada de curtir o frio comendo coisas calóricas! *R*R*

Foto do meu almoço de domingo - 23.11.2008. As datas da minha maquina estão erradas, mas sou uma ' anta' em tecnologia. Vou tentar mexer e mudar *R**R Minha sogra viu as fotos do meu filho e disse: mas nos estamos em 2008!! kakakakak...Ai que eu entendi que minha maquina ta com a data errada...Mas realmente sou uma anta em tecnologia....Vou tentar melhorar...

Amigas do coração...Era isso que eu tinha para contar por hoje. Um beijo grande

Primeira Neve do Ano

Meninas, aqui ta friozinho que só. Ontem caiu a primeira neve do ano...Quando falo neve e de acumular. Pq tinha nevado mas não tinha juntado ainda. Tirei uma fotinha simbólica deste momento, com uma folhinha (do outono), completamente coberta de neve...Olhem só...

Quanto a R.A...Bom, domingo foi quase perfeito...De novo!! Meninas, depois da neve, comi uma coisinha que não devia...Mas coloquei o limite de hoje (segunda-feira), para fazer a semana começar (e terminar!!) perfeita. Sei que agora e ir em frente. Sem parar. Marido esta trabalhando muito e acho que isso vai me ajudar. Sobre ceder para o outro...Obrigada pelos conselhos, mas ainda não descobri a receita ideal para dizer um não e não me sentir culpada...Coisas da minha cabeça maluquinha...

E vamos que vamos fazer uma semana diferente!

Bjos a todas ;-)

Frio e mais animo...

Meninas, hoje e domingo aqui. Ta frio, ontem ate nevou um pouquinho. Então, todo cuidado e pouco nesta hora. Fomos mesmo assim da uma voltinha no parque aqui perto de casa (um pouquinho de exercício no frio...bahhhh), mas depois, na volta, meu marido parou na fritur (casa que vende frituras) e comprou batata frita...hug...Nao queria comer nada, mas ele insistiu tanto que, para não chatear, comi uns bolinhos de carne (5 ao todo). Eles são pequeninos. Mas feitos em óleo...Então já viu.

No geral, tinha tido um dia legal. Mas isso me quebrou. Quando chegou em casa ele disse: vamos jantar o que? e eu disse: já comemos. 

Depois comi mais um iogurte e um sanduba de pão preto com queijo light. Só para aguentar o resto da noite.

Obrigada pelas palavras lindas. Esta semana vou redesenhar minha rotina, para não cair mais em tentacoes, como a comentada ai acima. O negocio e que falo com ele...Estou de dieta...Mas as vezes eu termino comendo algo só para fazê-lo feliz...Temporariamente feliz sei. Sim! Porque ele será mais feliz se eu for mais magra.

O peso que perdi ate agora fez uma imensa diferença em nosso relacionamento. Ele ficou mais feliz. Mas acho que agora, fica relaxando. Já disse, não da para termos concessões. Preciso tomar jeito.

beijo a todas ;-)

Sexta-Feira e Pesagem...

Meninas...Me pesei quase todos os dias esta semana e hoje não foi diferente. Não sai dos 86 Kg. Hoje pela manha, fiz meu ritual de sempre e fui me pesar...Cravados 86 Kg. Sei que estou farrapando e por isso não estou indo em frente. São pequenas coisas, como: quarta-feira a noite comi queijo com banana assistindo tv junto com o marido. Ontem comi muitos carbs no jantar...Enfim...

O desanimo esta batendo. Pensei mesmo em encerrar este blog, mas sem vcs, companheiras de luta, como vou seguir adiante??! Eu tenho mesmo e que tomar vergonha na cara e fazer correto (100%) todos os dias. Choramingo, choramingo, mas caio em tentação.

E isso meninas...

Vou visita-las a noite, pq agora vou no dentista. Obrigada pelos coments ;-)

Quarta-Feira

Ola meninas ;-) Bem, não estou com todas as minhas visitas em dia, mas pelo menos consegui visitar as amigas light que vieram por aqui. Neste mês e no próximo, por causa da mudança, minha vida ta uma correria. Por isso minha R.A. desandou um pouco e agora estou pondo rédeas nela novamente.

Hoje e um dia supercorrido para mim, mas espero dar conta de tudo.

Sobre a R.A., esta indo bem. Nada de exageros ate agora (e hoje e um dia chave!!), pq passo muito tempo fora de casa. Ontem não tomei muita agua e agora estou aqui. Digitando, tomando  agua, tentando fazer diferente.

E isso queridas. Obrigada pelas palavras carinhosas, pela atenção, e vamos que vamos para este finzinho de semana. Afinal, hoje já e quarta-feira!! Ufa! O tempo ta passando muito rápido. Bjos para todas!

OIIIIIIIIIIIIIIIIIIII!!!

Queridas, obrigadíssima pelos coments abaixo. Adorei saber que já notam a diferença na rechonchuda aqui. Ontem passamos o dia no hospital, pois meu bebe tinha um exame importante para fazer. Não anotei o que comi. Comi doces, mas vomitei bastante tb (pq tinha comido algo muito picante no dia anterior- domingo). Então acho que saiu uma coisa pela outra...

Explicando: não posso comer coisas muito picantes, pq tenho enxaqueca e tb vomito.

Ontem no hospital foi supertranquilo, apesar de muitos médicos e o climinha de sempre de hospital. Entretanto, ao chegarmos em casa, estávamos bem e não me dediquei a jacar, comendo tudo que via pela frente ;-) Ponto pra mim....

Acima e uma fotinha ilustrativa, mas e o que comi no almoço hoje...arroz, queijo light, ovo e brocoli. So não repeti a ervilha, apesar de amar *R*R Comi um iogurte light de sobremesa...

Ah, me pesei hoje, apesar de ser fora do dia, continuo com 86 Kg, só, nada de mudar a reguinha. Preciso me esforçar mais um pouco. Por enquanto, nada de doces, álcool e outras cositas do tipo. bjinhos e vou visita-las.

LIvros para Relaxar...

A Susana, do Menos Calorias, Mais Vida! Lançou-me a brincadeira de livros...Deve-se mostrar 3 livros que vc gosta e escolher 5 amigos da blogsfera para fazer a brincadeira.

Bem, sou louca por livros. Sempre gostei de ler e seria impossível escolher os 3 mais, entretanto...3 que gosto e fácil, fácil *R*R*

Então la vai...

Atualmente, leio este:

Como adm. de empresas que sou, gosto muito de livros de negócios:

Mas tb gosto de alimentar a alma...

Lanço este desafio para as amigas que se interessam por leitura. bjos e um excelente domigao!!

Ontem...

AVISO: As novas visitantes... Ela (nao consigo entrar no teu blog ...) e Avoh, nao consigo comentar, teu blog e do terra, entro la, tento, mas quando vou pra as letrinhas da erro ;-(

Meninas, para vcs  " matarem" a curiosidade, uma fotinha de como estou agora, com os kilos a menos. Tirei ontem mesmo...

Esta e minha calca 44, e a blusa a mesma que tem na foto do inicio. Vcs podem ver a fotinha do inicio na barrinha lateral ;-)

Era isso meninas. Forca para nos hoje! Um beijo grandeeeeeeee!!

Sabadao...

Bom dia meninas!!! Bem, hoje e sábado dia de se controlar em dobro *R*R* E que vou ter jantarzinho aqui em casa...Como estamos nos mudando, estamos fazendo jantar para os amigos como forma de despedida...Cardápio nada light...Pois vai ter molhinho com certeza...Mas vou tentar fazer um peixe...Ai a consciência vai pesar menos heheh

Bem, ontem foi 100% perfeita a R.A...Disciplina total. Então, hoje vamos tentar manter a linha...O máximo possível...Sem álcool, sem doces, etc...Espero amanha contar coisas boas para vcs.

Ontem marido foi para a Universidade e pude fazer um dia perfeito, olhem meu almoço...

De noite comi picanha...Mas tudo bem, foi um pedacinho, com pouca gordura e depois fui dormir...Sem espaço para orgias gastronómicas. Mas com certeza fiquei no limite das 1200 calorias. Passei um tempo relapsa com minhas anotacoes, mas agora voltei a anotar. Não tenho tido bons resultados (estacionei no peso), mas agora retomei as rédeas novamente. 'E aquela velha estoria: a capacidade de recomeçar e que importa. Agora estou tentando fazer todos os dias 100%. Quero os resultados e eles não virão se eu fizer menos.

Ontem consegui colocar minhas visitas em dia e hoje vou saber das news. Beijos a todas!!!

Novidades...

Oi queridas!!! Que saudades de vcs!! Desculpem-me a ausencia, mas esta semana foi barra mesmo. Estou vendendo meus moveis, organizando minha casa e a correria foi grande. A R.A...??!? Bem, a R.A. foi mais ou menos. Comi mais saudavel mas tb nao foi 100%. 

Aprendi a fazer um molho light para saladas e queria dividir com vcs...E feito de iogurte desnatado, azeite extra-virgem para diluir o iogurte (coloco bem pouco, so para chegar na consistencia de molho) e mais um temperinho...Faco muito com mostarda, mas pode-se fazer com katchup, ervas e o que mais vc gostar...E uma forma de ter um molhinho e nos estimular mais ainda a comer as folhinhas *R*R* Sei que tem gente que ama folhas. Eu estou aprendendo e, portanto, estas coisas me ajudam... Segue a foto do molho...

As decisoes sao muitas, me deixam nervosa e tenho que me controlar *R*R* E isso que tinha que contar para vcs.

Vou visita-las assim que der...Um dia de cada vez. Beijos ;-)

Ate agora...

Amigas, ja estamos a tarde e a tatica funcionou...Olhem a fotinha do meu almoco ;-)

Marido comeu uns croquetes de camarao " ENGORDIETS' . Ele mesmo fez e eu me livrei ;-) Sentei na mesa com meu pratinho acima. Comi direitinho e quando ele chegou, com os croquetes, eu ja tinha comido hahahhaha

Expliquei para ele que nao queria fazer comidinhas deste tipo para ele e que ele mesmo fizesse e comesse. E isso...Espero continuar firme *R*R*R

bjos a vcs!

Segunda-Feira

Gente,

Obrigada pelos coments ai abaixo...Amei tudo. O que tenho que mudar agora é minha cabeça. Preciso de mais força, entendem? Acabei de comer minha maça - lanche da manha. Tive um excelente café da manha (totalmente regrado) e agora vamos para o almoço...Disciplina sempre!

Deixa eu contar para vcs...Estou mudando as coisas aqui em casa...Estou fazendo mais comidas do 'Meu jeito'...O que acontece? Bem, Marido tá sempre reclamando da minha comida, dizendo que é muito light, que ele nao tá de dieta...E ai o que acontece? Eu termino tendo um trabalhao para preparar comida para mim, para ele e ainda 'jaco'comendo mais carbs que o necessário....

Hoje eu decidi começar uma nova etapa...Comida sem se importar com os comentários dele. Vamos ter para o almoço arroz, berinjela, brocoli cozido, salada e ovo....E se quiser comida 'engordiet' , vá fazer *R*R*R Tentei conciliar demais. Mas nao estou aguentando ter que cozinhar coisinhas engordiet...Disciplina nao é meu forte. Tenho que fazer algo por mim e este algo é nao fazer comidas para ele e sim para nós. Ele que se aguente...Bem, era isso que tinha para dizer a vcs...

Nao sei como vai ser a semana, mas espero que melhor que a última, onde nao emagreci nada...É isso meninas. Vou tentar visitá-las ainda hoje. Bjos

Brincadeira de Domingo ;0)

Brincadeira filmes!

Gente, quem me passou esta brincadeira foi a Erica, e achei superlegal. Boa para descontrair mesmo. Aqui na Bélgica tá frio pra caramba e o dia hoje promete ser...Nublado *RR*R Super mal, né? Por isso lá vai a brincadeira para levantar o astral...

Gente, eu choro com tudo...Todos os filmes que vejo me fazem chorar...Estou colocando abaixo os que acho me fizeram mais ou eu me lembro mais *R**R Adoro assistir filmes assim...Românticos, melosos e que me fazem refletir e chorar *R*R*

FAÇA SUA LISTA DE 10 FILMES QUE TE FAZ CHORAR
(sem se importar com a opinião alheia):

1. Love Story (todas as vezes que assisto me derramo em lágrimas!!)
   
2. Don't die my Love (Nao morra meu amor...este assisti há alguns dias na tv aqui na Bélgica)
   
3. Memórias de uma Gueisha
   
4. Rei leão
5. Cidade dos Anjos
   
6. Despedida em Las Vegas
   
7. 4 Casamentos e um Funeral
   
8. Uma Linda Mulher
   
9. Erin Brocovich (nao sei se é assim que escreve...Mas é com a Júlia Roberts tb)
   
10. Basta ter um casal, uma estória triste e estou chorando hahahhaa...Sou pegajosa, melosa e chorona...
    

Indico a brincadeira a:

Leila Diniz

Bebel - Isabel

Gostosura


Um beijo a todas e excelente domingao!! Vou visitá-las agora ;-)

Sexta-Feira ;-)

Olá queridas amigas light!!

Bem, conforme meus esforços esta semana nao foram bons (vcs que me acompanham sabem), continuo pesando 86 kg. Ontem estava aqui em casa conversando com a fisio de meu filho e ela falou dos bailarinos tb...Do esforço que era ficar sem comer o que queriam, de quanto se exercitavam...E por isso ter aqueles músculos todos tao perfeitos *R*R* Sei que nao fiz o esforço suficiente esta semana. Vou melhorar para a próxima e ver o que acontece.

Estou caminhando bastante, pois tenho mil coisas para fazer e estou sempre indo a pé (e olha que tá frio aqui *R*R*), entao, o que faltou foi o controle da alimentacao mesmo...Decidi agora para me cansar menos aqui em casa, fazer o almoço legal (já que marido tá por aqui tb) e no jantar apenas uma sopinha...Tá frio, é saboroso e pouco calórico. Marido completa a dele com outras coisas tipo queijo, jamón e cositas calóricas assim...Os dois estao felizes.

Água?!?!? Estou bebendo bastante. Até quando sinto fome, tomo água...Depois se a fome persiste vou em busca de algo pouco calórico. Ontem já regularizei meu estoque de iogurte e queijo light...Relaxei um pouco nas compras esta semana e terminou que comi coisinhas nao tao saudáveis.

É isso meninas: sempre em busca de acertar. Estou conseguindo ler os blogs, pegando reflexoes que fazem sentido dentro da minha caminhada e indo em frente.

Ah, a Leila Diniz me enviou uma matéria muito legal sobre a inclusão de vinho na dieta. Leila, já li. Obrigada, viu? Se vcs estiverem interessadas, tá no link aqui.

Eu dando noticias...

Oi amigas light!!

Estou de novo aqui. Desculpem-me a ausência, a não retribuição de visitas...E que estou com falta de computador *R*R Marido trabalhando em casa e utilizando o computer dele e o meu tb ;-(

Mas hoje ele foi para a Universidade...E eu fiquei livre aqui hahahaha

Minha dieta esta caminhando. Estou me esforçando. Nada de concessões de novo. Acho que esta semana não vou perder o que esperava (lembrem que minha balança e analógica, e só conto de kg em Kg...)...

Mas tomei uma decisão na minha vida. Vou emagrecer. Olho como me sinto bem hoje em dia com minhas roupas. Não quero voltar atrás.

Ontem fui assistir um lindo espetaculo de ballet...Minha gente...Que coisa linda!! Os bailarinos com aqueles corpos trabalhados...Todos os músculos no lugar...E para sonhar *R*R*R* Foi a inspiração que me faltava kakaa...

Sei que estou muito gorda, obesa para ser mais precisa...Falta muito para mim...Mas nada como ver como as pessoas que trabalham (como os bailarinos), conseguem atingir seus objetivos. Temos uma amiga light bailarina, a Mary...Visitem o blog dela que e muito legal também...

Mary, AMEI o ballet *R**R Amiga, se for seguir esta carreira acho que vc logo, logo vai ter  o corpo que deseja...

ai, ai...

amigas, vou tentar visita-las agora. Um beijo e nos vemos aqui, neste bat canal *R*R

A semana ...

Bem, ontem foi segunda-feira...Fiquei bem a maior parte do dia...A noite...Ah, jaquei de novo. Pois e amigas...Acho que não estou bem. Minha forca de vontade não esta no pique total. Marido abriu uma garrafa de vinho e eu bebi...Pois e...Depois ele ainda trouxe umas batatas fritas (que nem sou muito chegada), mas tomando vinho daqui, vinho dali...Comi algumas...Acho que umas 10!! Pois foi assim...

Hoje e terça-feira, fiz um suco de frutas vermelhas sem acucar, tomei café...Tudo certinho ate agora...Espero ficar firme. Tamos a mil: preparativos para a mudança, correria, muita pressão mesmo...Não sei onde vamos parar, mas espero que pare *R*R*R*

Eu estou tentando ficar calma, mas invariavelmente desconto nos lanchinhos...Tento comer iogurte light, frutas e quando não aguento...Pão integral...Mas mesmo assim...Sei que não tem nada haver com fome...'E compulsão mesmo...São meus problemas se transformando em calorias a mais. E isso amigas ...

Estou vindo sempre que da para visita-las, pois como falei, marido ta trabalhando em casa e as vezes utiliza os dois...isso mesmo...os dois computadores...e ele tb ta num momento de muita pressão, projetos, saída aqui da Bélgica...Enfim, muita coisa junta! Temos que nos apoiar mais que nunca. 

Obrigada pelos coments e vou tentar colocar minhas visitinhas em dia hoje.

Bjos enormes!!

Inspiracao para um Domingo Perfeito!!

Ontem teve jantar com amigos aqui em casa. Fiz um menu com sopa de abóbora de entrada. Logo depois tivemos arroz, peixe e salada. Sobremesa? Mousse de Morango...Que posso dizer? Bem, resisti a tomar vinho, caipirinha...Fiquei na coca-light, mas comi o peixe que era bem calórico (com creme de leite!!) e também um quadrado de mousse de morango. Acho que esta foi a primeira vez que comi desde que comecei a R.A. ...Que posso dizer?!? Não estou com a consciência pesada. Estávamos nos despedido de pessoas queridas, queria agir sem tanta rigidez (já que não estava bebendo) e comi a mousse.

Agora, o que fazer?

Bem, controlar o domingo (que aqui esta apenas começando), tomar agua, fazer exercícios e e isso...Nada a ser feito exceto fazer CORRETO. Sei que não devo fazer concessões todos os dias. Fiz ontem e acabou. Próxima semana teremos mais jantar (estamos em despedida dos amigos aqui na Bélgica). Então e isso. Auto-controle agora.

bjos pra todas que me visitam!