Tomando Água...

Depois que iniciei meu processo de R. A., observei que passei a tomar menos água. Tentei mudar, mas não consegui no início, por um simples problema: associava água a comida. Sou daquelas pessoas que sempre comeu com um líquido ao lado. Então, meu cérebro se acostumou: comida-água. Diminui as quantidades de comida, passei a fazer opções mais saudáveis...Mas o hábito de tomar água foi junto!!!

Comecei a observar e ler mais a respeito. Lendo artigos na net, descobri que temos de beber, em média 1l para 25kg que temos. Para mim, agora, seriam exatos 3,6l por dia!!! É muito...Pânico...Pensei...Nao consigo tomar isso *R*R* Também não sabemos (comprovadamente, se isso ajuda na dieta)


Enfim...Fui mudando aos poucos e agora, posso não tomar isso tudo, mas tomo bastante...Em torno de 3l por dia, com certeza. Estou me obrigando. Vou na cozinha, tomo água...Vou fazer algo pela casa, volto e bebo mais um copinho *R*R* Enfim, estou me esforçando.

Peguei esta matéria na dieta já, que tem algumas informações http://dietaja.uol.com.br/Edicoes/108/artigo10561-1.asp

Agora acordo, e já em jejum, tomo em torno de 2 copos de água. Isso tá se tornando um hábito (graças!!), mas o inconveniente é que vou muiiiiiiiiiiito ao toilete. Lembrem que aqui já tá frio pra caramba. Compensações? Bem, é isso que vim dividir com vcs. Sinto-me melhor e a água funciona como um 'limpador' do organismo. Esta é uma experiência pessoal, mas estou me sentindo tão melhor, que vim aqui dividir com vcs queridas amigas virtuais. Então, não esqueçam: tomem água!!!